Précautions à prendre en période de chaleur accablante

On parle de « chaleur accablante » lorsque la température de l’air est égale ou supérieure à 30 °C et que l’indice humidex (température et taux d’humidité combinés) est égal ou supérieur à 40 °C.

D’autre part, on parle de « chaleur extrême » lorsque la température maximale est égale ou supérieure à 33 °C, et ce, durant trois jours consécutifs et que la température minimale est égale ou supérieure à 20 °C, ou lorsque la température est égale ou supérieure à 25 °C durant deux nuits consécutives.

L'exposition à une chaleur excessive peut causer divers effets à gravité variable sur la santé : déshydratation, étourdissements, malaise, crampes, difficulté à respirer, perte de connaissance, fatigue ou épuisement, douleur à la poitrine, enflure des jambes ou coup de chaleur.

Voici les trois principales mesures de prévention permettant de réduire les risques de problèmes de santé:

- rechercher des endroits frais;

- boire de l’eau sans attendre d’avoir soif;

- réduire ses activités ou ses efforts physiques.

Les aînés et les personnes atteintes de maladies chroniques doivent être vigilants, car la chaleur accablante peut aggraver leur état. Les enfants de 4 ans et moins sont également à surveiller, car ils ne peuvent prendre seuls les précautions élémentaires pour se protéger de la chaleur.

En présence de symptômes, il est recommandé de communiquer avec Info-Santé (8-1-1) ou avec un médecin. En cas d’urgence, composez le 9-1-1.

Si la chaleur extrême se prolonge sur une période excédant plus de trois jours, l’agglomération de Montréal procédera à la mise en place de son Plan particulier d’intervention Chaleur accablante – Chaleur extrême, qui prévoit la mise en place, au besoin, de mesures assurant le bien-être et la sécurité des citoyens, telles que l’ouverture de haltes climatisées à l’intention des personnes les plus vulnérables.

Information: www.santepub-mtl.qc.ca.